» » » Những loại nước không nên uống vào buổi sáng

Theo các chuyên gia, trước khi thức dậy bạn nên uống 1 ly nước sẽ rất có lợi cho sức khoẻ, đây cũng là một thói quen tốt để hạn chế các bệnh về huyết áp. Tuy nhiên, buổi sáng được cho là một thói quen tốt, rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế buổi sáng vừa thức dậy không phải uống nước gì cũng tốt.

Nước đun sôi để nguội lâu ngày


  • Ở các gia đình thường sử dụng nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên thói quen này sẽ có hại cho sức khỏe nếu nước để quá lâu ngoài không khí. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước đun sôi 100oC đã diệt được vi khuẩn nhưng để nguội trên 2 giờ đồng hồ, vi khuẩn sẽ xuất hiện trở lại và sau 24 giờ, lượng vi khuẩn đã tăng lên rất nhiều. Do vậy, chúng ta chỉ nên uống nước sau khi đun xong trong thời gian ngắn, tốt nhất không nên để quá 24 giờ.
  • Ngoài ra, nước đun sôi để nguội quá lâu, chất ni-tơ có trong nước sẽ liên tục phân hủy thành muối nitrat. Sau khi uống nước này, nitrat sẽ ảnh hưởng ảnh hưởng không tốt đến chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng của máu.
  • Không chỉ nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết, nước khoáng đóng chai cũng không nên được lưu trữ quá lâu, tốt nhất không nên uống sau khi mở 3 ngày.
==> máy đo huyết áp tại nhà

Nước hoa quả, nước giải khát


  • Uống nước hoa quả vào những lúc trời nóng bức tưởng chừng sẽ rất tốt cho sức khoẻ nhưng thật ra đây cũng là một thói quen sai lầm. Trên thực tế, các loại nước này chứa axit citric, chất này làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất canxi, làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Nếu uống lâu dài có thể dẫn đến thiếu hụt canxi.
  • Hơn nữa, nếu uống nước hoa quả, sữa, cà phê vào buổi sáng sẽ khiến dạ dày phải bắt đầu quá trình tiêu hóa và hấp thụ, gây hại cho đường tiêu hóa.
Nước muối
  • Chúng ta nghĩ rằng, uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm.
  • Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, buổi sáng khi ngủ dậy, máu trong cơ thể con người thường trong tình trạng “đặc” hơn bình thường. Do vậy, nếu uống thêm nước muối loãng vào buổi sáng chỉ càng làm khô miệng và mất nước hơn. Hơn nữa, uống nước muối buổi sáng nguy hiểm cho những người bị huyết áp cao.
  • Tốt nhất vào buổi sáng chúng ta nên uống một lượng nước sôi để nguội thích hợp để pha loãng máu trở về trạng thái bình thường, cải thiện sự mất nước của cơ thể. Nước muối chỉ nên uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết. Lưu ý nước để nguội này không quá 24 tiếng.
==> máy đo huyết áp cổ tay

Nước máy


  • Hiện nay có nhiều thiết bị hiện đại có thể lọc nước máy thành nước có thể uống ngay. Do đó, nhiều người có thói quen uống nước trực tiếp từ vòi nước máy. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe bởi sau một đêm, các chất kim loại có trong đường ống nước và vòi nước đã có phản ứng hóa học với nước, tạo thành chất gây ô nhiễm.
  • Ngoài ra, bất cứ loại nước nào nếu để qua đêm các vi sinh vật trong nước cũng sinh sôi nảy nở. Vì vậy, nước lã qua một đêm sẽ trở thành loại nước gây hại cho sức khỏe. Điều đó cho biết rằng chúng ta không nên tiếp tục uống nước trực tiếp từ vòi nước sau khi ngủ dậy.

About Unknown


Cuộc sống có bao lâu mà hững hờ. Sống cho ta sống cho người. - Cho đi tất cả ta sẽ nhận lại vô số điều quý giá hơn
«
Next
Bài đăng Mới hơn
»
Previous
Bài đăng Cũ hơn

Không có nhận xét nào:

Leave a Reply