Trong mọi trường hợp thì người biết được nhiều thông tin về căn bệnh của mình sẽ có lợi hơn cho việc điều trị nhất là trong điều trị chứng tụt huyết áp. Tụt huyết áp đang ngày càng phổ biến, tuy sự nguy hiểm của nó không ngay lập tức nhưng vẫn sẽ ảnh hưởng đến tính mạng nếu bạn không điều trị kịp thời.
Huyết áp thấp là bao nhiêu?
Huyết áp chuẩn thường sẽ dao động trong khoảng từ 110 – 120 mmHg (huyết áp tâm thu) và từ 70 – 80 mmHg (huyết áp tâm trương).
Huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg, huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg.
Dấu hiệu tụt huyết áp
Người bị tụt huyết áp thường có các biểu hiện sau:
- Mệt mỏi, không có sức lực
- Dễ nổi cáu, da nhăn và khô, rụng tóc
- Vã mồ hôi, lạnh người
- Thở dốc
- Choáng váng, chóng mặt, xây xẩm.
Huyết áp thấp có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm
- Khi huyết áp càng giảm khả năng chứng mất trí nhớ xảy ra càng cao, cụ thể là khi huyết áp tâm trương của một người dưới 70mmHg sẽ xảy ra tình trạng mất trí nhớ. Khi huyết áp giảm 10 mmHg thì khả năng bị mất trí tăng 20%.
- Nếu huyết áp xuống quá thấp làm cho nhịp tim bị rối loạn, gây choáng, ngất.
- Tụt huyết áp cũng là nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, chiếm 10 – 15%, tỉ lệ người biến chứng nhồi máu não là 30% và biến chứng nhồi máu cơ tim là 25%.
Xử lý như thế nào khi gặp trường hợp tụt huyết áp đột ngột
- Khi xuất hiện những dấu hiệu của tụt huyết áp như choáng váng, hoa mắt… cần để người bệnh nằm nghỉ ngay.
- Sau đó hãy cho họ uống 2 cốc nước lọc (khoảng 500ml) để giúp điều hòa lại huyết áp hoặc tốt hơn có thể dùng trà gừng hoặc cà phê. Tuy nhiên với cà phê không nên quá lạm dụng, vì caffein trong cafe chỉ có tính chất làm tăng huyết áp tạm thời.
- Nếu tình trạng huyết áp vẫn không ổn định thì cần di chuyển bệnh nhân đến các cơ sở y tế để được điều trị.
- Tình trạng tụt huyết áp đột xuất có thể nguy hiểm đến tính mạng vì vậy mọi người đều phải trang bị cho bản thân những kiến thức phòng tránh và chữa trị kịp thời.
Cách điều trị tụt huyết áp
Tụt huyết áp cần phải điều trị lâu dài, một trong những phương pháp điều trị phổ biến là kết hợp dùng thuốc và áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học.
Chế độ ăn uống
- Người bệnh huyết áp thấp sẽ có chế độ ăn riêng, những đối tượng này cần ăn mặn hơn người bình thường (khoảng 10-15g/ngày).
- Bổ sung dinh dưỡng với các chất đạm như thịt, cá trong mỗi bữa ăn. Tăng cường ăn trứng, đậu tương và rau quả để bổ sung vitamin, chất xơ và chất khoáng.
- Nên chia nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu.
- Không nên dùng những thức ăn có tính lợi tiểu như rau cải, râu ngô, dưa hấu, bí ngô…
Chế độ sinh hoạt
- Ngủ đủ giấc (đảm bảo đủ 7-8 tiếng/ngày).
- Khi thức dậy không nên ngồi bật dậy ngay, nên thư giãn tay chân rồi mới ngồi dậy từ từ.
- Nằm ngủ nên để đầu nằm thấp, chân cao.
- Có thể tắm nước nóng để tăng cường lưu thông máu nhưng đừng tắm quá lâu.
- Người bệnh cũng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, không để những xúc động mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn nản có thể làm huyết áp hạ thêm.
Chế độ tập luyện
- Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 15-30 phút để luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga, bơi lội…
- Thường xuyên theo dõi huyết áp của mình bằng cách sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để có biện pháp xử lý cũng như hướng điều trị kịp thời.
Trên là những thông tin cơ bản về bệnh tụt huyết áp và cách điều trị. Hy vọng sẽ là những thông tin bổ ích cho mọi người.
Không có nhận xét nào: